Dra. Inês Tavares Psicóloga Clínica Clinical Psychologist
Serviços
Services

Dois percursos, o mesmo cuidado.

Two paths, the same care.

Cada percurso é adaptado à pessoa ou ao casal que me procura — sem fórmulas genéricas, sem julgamento. Abaixo, o que trabalho em cada área e o que pode esperar do processo.

Every path is tailored to the individual or couple who comes to me — never a generic formula, never judgment. Below is what I work with in each area, and what the process actually looks like.

Individual & Casal
Individual & Couples

Terapia Sexual

Sex Therapy

Para quem enfrenta dificuldades na vida sexual — sozinho ou em relação — e procura um espaço clínico sério para as trabalhar, sem constrangimento.

For anyone facing difficulties in their sexual life — alone or in a relationship — looking for a serious clinical space to work through them without embarrassment.

  • Desejo sexual baixo, ausente ou muito diferente entre parceiros
  • Low, absent, or mismatched desire between partners
  • Dor durante o sexo, incluindo vaginismo e dispareunia
  • Pain during sex, including vaginismus and dyspareunia
  • Disfunção erétil e ejaculação precoce ou retardada
  • Erectile difficulties and premature or delayed ejaculation
  • Ansiedade de desempenho e bloqueio na resposta sexual
  • Performance anxiety and blocks in sexual response
  • Dificuldade em atingir o orgasmo
  • Difficulty reaching orgasm
  • Insegurança corporal e relação difícil com a própria imagem
  • Body insecurity and a difficult relationship with self-image

Como funciona

How it works

  1. Primeira conversa First conversation Uma sessão exploratória para perceber o que a(o) traz à consulta, sem compromisso de continuar. An exploratory session to understand what brings you here, with no obligation to continue.
  2. Avaliação conjunta Joint assessment Exploramos a história, o contexto e os objetivos — individuais ou do casal. We explore history, context, and goals — individual or as a couple.
  3. Plano personalizado A tailored plan Definimos em conjunto o formato e o ritmo mais adequados ao seu caso. We agree together on the format and pace that fit your situation.
  4. Sessões regulares Regular sessions Trabalho contínuo, individual ou a par, com espaço para ajustar sempre que necessário. Ongoing work, individual or joint, with room to adjust whenever needed.
Duração
Duration
50 minutos por sessão
50 minutes per session
Formato
Format
Individual ou casal, presencial ou online
Individual or couple, in-person or online
Terapia Emocionalmente Focada
Emotionally Focused Therapy

Terapia de Casal

Couples Therapy

Para reconstruir a ligação — não apenas resolver o conflito do momento. Um espaço neutro onde ambos os lados da relação são ouvidos.

For rebuilding connection — not just resolving the conflict of the moment. A neutral space where both sides of the relationship are heard.

  • Comunicação difícil ou discussões que se repetem sempre da mesma forma
  • Difficult communication or arguments that repeat the same pattern
  • Distância emocional e sensação de "viver como estranhos"
  • Emotional distance and a sense of "living like strangers"
  • Crises de confiança, incluindo após uma infidelidade
  • Trust crises, including after infidelity
  • Transições de vida — parentalidade, mudança, doença, luto
  • Life transitions — parenthood, relocation, illness, grief
  • Dificuldade em pedir ou em oferecer apoio emocional
  • Difficulty asking for or offering emotional support
  • Desejo de fortalecer uma relação que já corre bem
  • Wanting to strengthen a relationship that's already doing well

Como funciona

How it works

  1. Avaliação da dinâmica Assessing the dynamic Percebemos, em conjunto, como o casal interage e onde se sente preso. We look together at how the couple interacts and where they feel stuck.
  2. Identificar o ciclo Naming the cycle Tornamos visível o padrão negativo que se repete nos conflitos. We make visible the negative pattern that repeats in conflict.
  3. Aceder às emoções Accessing the emotions Vamos além do conflito para as necessidades e medos que o sustentam. We move past the conflict to the needs and fears underneath it.
  4. Nova ligação segura Building new security Criamos, passo a passo, formas mais seguras de se relacionarem. We build, step by step, safer ways of relating to each other.
Duração
Duration
50 minutos por sessão
50 minutes per session
Formato
Format
Ambos os parceiros presentes, presencial ou online
Both partners present, in-person or online
Dar o primeiro passo
Taking the first step

Não sabe qual é o seu percurso? Comecemos por conversar.

Not sure which path is yours? Let's start by talking.

Envie um pedido de contacto e a Dra. Inês responderá pessoalmente para ajudar a perceber o melhor ponto de partida.

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